Liebe mich, sonst verlass ich dich: So erkennen Sie, ob Sie mit einem Narzissten zusammenleben

Von Felix Arnet

Die Beziehung mit einem Narzissten ist herausfordernd. Paartherapeut Felix Arnet erklärt, woran du einen Narzissten erkennst und ob eine Partnerschaft auf Augenhöhe möglich ist.

Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sind schwierige Beziehungspartner. „Anfangs sind Narzissten sehr charmant. Sie wirken interessant, lustig, attraktiv und lesen einem jeden Wunsch von den Augen ab“, weiß Paartherapeut Felix Arnet. Doch sobald der Narzisst hat, was er will, wendet sich das Blatt: Jetzt geht es nur noch um ihn. Werden seine Bedürfnisse nicht erfüllt, wird es hässlich. „Narzissten neigen zu Dominanz, Selbstüberschätzung und Überempfindlichkeit.“ Sie machen den Partner klein, drehen ihm die Worte im Mund herum, drohen mit Liebesentzug, gehen fremd und können aggressiv werden.

5 Anzeichen, dass Sie mit einem Narzissten zusammenleben:

1. Er steht immer im Mittelpunkt: Bewunderung ist ihm wichtig. Dafür verdreht er gerne mal die Wahrheit. Ein Narzisst redet am liebsten von sich. Was andere sagen, interessiert ihn nicht. Er reißt jedes Gespräch an sich. Wichtigstes Wort: „Ich.“
2. Ihn interessiert nicht, wie es anderen geht: Narzissten haben keine Empathie. Gefühle und Bedürfnisse anderer erkennt er nicht oder sie sind ihm egal. Kompromisse gibt es nicht. Solange es ihm gut geht, ist die Welt für in Ordnung.
3. Er kann nicht mit Kritik umgehen: Narzissten fühlen sich zwar überlegen, doch das kleinste bisschen Kritik wirft sie aus der Bahn. Sie können dann unverhältnismäßig wütend werden.
4. Er schaut auf andere herab: Andere Menschen sind in seinen Augen nie so gut wie er selbst. Ein Narzisst legt ein hochmütiges und arrogantes Auftreten an den Tag, auch gegenüber dem Partner.
5. Er kontrolliert dich und alles, was du tust: In extremen Fällen, isoliert ein Narzisst seine Partner und schreibt ihm vor, was er zu tun und zu lassen hat. Er streut Zweifel und manipuliert.

Ist eine Partnerschaft mit einem Narzissten möglich?

„Jeder von uns trägt narzisstische Anteile in sich“, erklärt Arnet. „Je stärker diese ausgeprägt sind, desto mehr geht es in Richtung Persönlichkeitsstörung.“ Dennoch kann es helfen, eine Paartherapie anzustreben: „Je nach Ausprägung der narzisstischen Anteile, können Narzissten lernen, sich in andere einzufühlen.“

Doch wenn Sie sich nur noch ausgebeutet fühlen, Angstzustände oder Depressionen haben, dann sollten Sie ernsthaft überlegen, sich zu trennen. „Wichtig ist, dass man eine toxische Beziehung so schnell wie möglich beendet“, sagt Paar-Coach Arnet. „Sie machen klein und rauben den Lebensmut. Ziehen Sie einen endgültigen Schlussstrich und holen Sie sich professionelle Hilfe.“ Ein Einzel-Coaching oder eine Gruppentherapie, bei der Sie mit anderen Betroffenen über Ihre Erfahrungen sprechen, können helfen, das Erlebte zu überwinden und das Vertrauen in andere Menschen wieder zu stärken.